Продолжаем улучшать жизнь к лучшему, по средствам
позитивного мышления итак, для всех кто следует со мной, делюсь второй порцией
заданий:
1.
Как сообщила нам Лариса (организатор проекта),
самое сложное и главное задание, которое нужно выполнять все дни до конца
марафона, а ещё лучше до конца своих дней. Итак, учимся переформулировать мысль
из негативной в позитивную. Уточнение, негативная мысль – это не обязательно
мысль или сказанная вслух фраза
содержащая “нет” или “не”. Например: “У Андрея руки грязные”, это негативная
фраза, её хорошо заменить на: “У Андрея руки в торте”. Так вот задание – меняем
мышление, изменяем фразы из негатива в позитив, по примеру таблицы! Если спустя
день-два, нет ощущения, что получается в уме, пробуйте делать через написание в
заметках телефона или на листе бумаги! Это включает левое полушарие мозга и это
хорошая помощь для нас!
2.
Сон! Нужно спать 8 часов обязательно за сутки.
Важно и качество сна. Как вы засыпаете? Сколько раз просыпаетесь? Сон и вода –
два физических фактора нашего успеха!
3.
Если вы всё же подумали, через негатив – закрываем
на минуту глаза, видим эту фразу написанную на доске мелом, мысленно берем
тряпку и быстро стираем её, а новую пишем на доске. Верную! Это первый шаг к
визуализации. Многим известна такая формула А+В=С, где А- возникшая ситуация,
В-реакция на ситуацию, С-дальнейший результат. Неважно какая ситуация с тобой
случилась, исход будет зависеть от твоей реакции на нее. От твоей первой
реакции на эту ситуацию, которую часто забывают. А что такое реакция? Это твои
эмоции, даже чувства, которые ты испытываешь в данной ситуации. Именно чувства,
так как эмоции можно скрыть. Мы везде слышим, что нужно быть позитивным, на все
реагировать позитивно на всякий случай. “Как говориться: если тебя ударили
палкой, радуйся что не по голове. Если
по голове – радуйся, что не железной. Если железной – радуйся, что не на
смерть. Если насмерть-радуйся, что быстро.)” Но многие люди носят просто маски
позитивных людей. Они снаружи улыбаются и делают вид вроде бы позитивного
человека, но внутри могут испытывать злость, обиду, ревность и прочее. Таким
образом запускается негативный результат – что может сказаться негативно и на
здоровье в том числе. Отследите ваши первые ощущения, чувства – это и будет
истинной реакцией на данное событие, от которого зависит конечный результат.
Легче всего найти в чем-либо минусы, недостатки, чем достоинства. Проще высказать
недовольство, нагрубить, чем сказать комплимент. Как только в очередной раз вы
захотите кого-нибудь обсудить, скажите себе, что вы будете говорить только о
хорошем! Помните всегда, что жизнь – это бумеранг: что мы посылаем (говорим,
думаем), то нам и возвращается.
Итак, мой отчет:
1.
Как движется ситуация с “если” и “когда”, какие
достижения?
С этим все нормально, может быть я человек
без особых претензий, но если у меня много нет, скорее всего, я мыслю
категорией “когда”, так как даже на каждое свое “когда”, для себя я
устанавливаю конкретные временные рамки.
2.
Как вы справляетесь с переформулированием мысли
с негатива на позитив, и главное получается ли отследить – где мысль
позитивная, а где негативная?
Ну с этим, скажу я вам дела обстоят
сложнее, так как в моей голове проноситься столько мыслей со скоростью света,
что я не только отследить плохая или хорошая она была не успеваю, а даже её
саму порой переосмыслить не успеваю, эх типичная блондинка, что сделать, но в
нужном направлении стараюсь работать. Да и человек, я достаточно эмоциональный,
как писала Лариса, эмоции скрыть можно, чувства нет, так вот я скрывать не то
не другое не могу, так как у меня сразу всё на лице написано, и это у нас
семейное.
3.
Как с водичкой дела?
Борюсь в себе с пустыней Сахарой, так как
воды не выпиваю, реально нужное количество, тем более с наступлением жары, так как почти всё свободное время стараюсь
проводить с дочерью на улице.
4.
Как ваш сон? Количество и качество?
Сон это отдельная песня, грустная такая
песня, думаю, как и у всех мам. Сон ребенка свободное время мамы – так как
дневной сон, стойко застолблен бытовыми делами, то на дела душевные, типа
почитать, пописать остается ночной сон, а в любимых увлечениях как известно
время летит незаметно, вот и совой среди семьи прослыла именно я, раньше часа
ночи, засыпать не получается, но благодаря дочке, которая в этом деле слава
Богу пошла в маму, и любит поспать подольше, положенные 8 часов сна я
выдерживаю. А качество, как на раз не приходиться, опять же все зависит от
императрицы всея квартиры Виталины Денисовны.
5.
Как настроение?
Настроение, как в большинстве случаев боевое,
нос по ветру, хвост пистолетом, так что с этим нормуль, чего и вам желаю!
Какое-то нереальное задание с постоянным отслеживанием мыслей, на мой взгляд.
ОтветитьУдалитьДа задание, сложноватое, но главное же попробовать)
Удалить